Con i Rulli Magnetici ci si allena tutto l'anno!

Con i Rulli Magnetici non ci si allena solo d'inverno

Usare i rulli per allenarti può darti diversi vantaggi, non solo in inverno, vediamo insieme quali vantaggi possono offrire i rulli nel programma di allenamento per tutto l’anno:

Di solito con i rulli si eseguono allenamenti più brevi rispetto alle uscite su strada. La durata media varia tra un’ora e un’ora e mezza. Questo perchè è maggiore l'impegno metabolico a causa del minore raffreddamento corporeo, e perchè la difficoltà psicologica di sopportare allenamenti lunghi in ambienti ristretti, è limitata.

Per questi motivi negli allenamenti sui rulli si preferisce la “qualità” piuttosto che la “quantità”. Piuttosto di fare lunghe uscite in bici a bassa intensità per sviluppare il cosidetto fondo, è meglio sfruttare i rulli per allenare la potenza, facendo lavori specifici come le SFR (Salite Forza Resistenza) e Interval Training.

Utilizzando i rulli inoltre è possibile svolgere esercizi che sarebbero difficili o addirittura impossibili da svolgere in strada. Pepedalando all'interno il tuo ritmo non sarà disturbato dai tipici imprevisti della strada, come il agenti atmosferici quali il vento contrario, traffico o i semafori, che interrompono gli esercizi e rendono impossibile fare ripetute tutte uguali. Questo ti permetterà di seguire con precisione dei programmi di allenamento che prevedono ripetizioni di intervalli ad alta intensità alternati da tratti di recupero.

Con l’uso sistematico dei ciclotrainer si possono mantenere e migliorare le proprie capacità fisiche di fondo, ma è anche possibile alternare durante la stessa esercitazione fasi di potenziamento a fasi aerobiche, incrementando la resistenza meccanica applicata alla ruota.

Ad esempio, applicando una maggiore resistenza meccanica si potrà simulare un allenamento in salita e quindi si potranno alternare momenti più impegnativi a fasi di recupero, migliorando così forza e resistenza specifica. Inoltre è anche possibile migliorare la coordinazione sui pedali aumentando la cadenza di pedalata in modo agile e fluido per brevi periodi, a ritmi più elevati del normale.

JetBlack propone una vasta gamma di prodotti. Di seguito presentiamo il modello M5 Mag, un rullo di alta qualità, a resistenza magnetica che permette la messa a punto del vostro programma di allenamento attraverso la combinazione tra cinque livelli di regolazione e i rapporti della vostra bicicletta.

I rulli magnetici sono ideali per le sessioni di recupero, simulazioni di allenamenti in salita e in particolare per gli allenamenti specifici.

In combinazione con i sensori Jetblack, si può usufruire di programmi di allenamento come quelli usati dagli atleti professionisti.

È possibile caricare la sessione di allenamento su Training Peaks e Strava.

Tutti i rulli Jetblack sono garantiti a vita. 

Il modello modello M5 Mag lo trovi in vendita sul nostro sito ad un prezzo veramente interessante:

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